Logo
Danh mục
699,000đ
Mua
Trần Khoa Việt Nhi

Chia tay mỡ thừa bằng phương pháp tự nhiên: Yoga - Dinh dưỡng - Thiền định

4 học viên
0.0 (0)

699,000đ

Mua ngay
Thể loại Chủ đề khác
Số bài học 27
Thời lượng video 02:35:40
Học trọn đời
Học được trên mọi thiết bị

Lợi ích từ khóa học

Biết nguyên nhân vì sao mình thừa cân, vì sao mình chưa giảm cân được.
Ước lượng được tiến độ giảm cân an toàn.
Phòng tránh các biện pháp không an toàn, hiểu các tác dụng phụ khi áp dụng phương pháp giảm cân không đúng khoa học.
Nắm vững kiến thức khoa học về mỡ thừa và cách giảm mỡ thừa.
Biết cách lập kế hoạch khả thi để giảm cân.
Về lâu dài cơ thể và tâm trí được thanh lọc, nhẹ nhàng, tươi mới và bình an hơn.

Đối tượng mục tiêu

  • Nhân viên văn phòng:
  • Thừa cân, béo phì, muốn giảm cân.
  • Đã từng áp dụng nhiều biện pháp giảm cân mà chưa có kết quả.
Tổng quát

- Khóa học được thiết kế trên cơ sở khoa học về giảm cân tự nhiên, không dùng đến thuốc hay thực phẩm chức năng hay các công nghệ giảm mỡ (quấn nóng, sóng, hút mỡ,...), chịu trách nhiệm chuyên môn bởi Health coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi.

- Phương pháp toàn diện kết hợp giữa: Yoga - Dinh dưỡng - Thiền định:
** Cách tập yoga để giảm cân tại nhà nhưng vẫn đảm bảo kỹ thuật không bị chấn thương.
** Nguyên tắc dinh dưỡng để ăn đủ chất thay cho quan điểm thường gặp ăn ít nhưng vừa thừa vừa thiếu chất.
** Hướng dẫn 15 phút thiền định tại nhà để giảm stress và các công cụ tâm lý giúp giảm stress.

- Nội dung chính của khóa học:
** Tiếp cận khoa học về các loại mỡ trong cơ thể.
** Hiểu cơ chế tích tụ mỡ thừa.
** Hiểu về bộ tứ bất khả thi trong việc lựa chọn các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
** Những hiểu lầm khi giảm cân.
** Giảm cân tự nhiên là gì?
** Hướng dẫn yoga.
** Hướng dẫn dinh dưỡng.
** Hướng dẫn thiền định 15 phút tại nhà.
** Các công cụ tâm lý giúp giảm stress.
** Chia sẻ bí quyết vượt qua sức ì của bản thân.
** Kế hoạch hành động mẫu.

- Sự khác biệt của khóa học:
** Phương pháp toàn diện, hiệu quả, an toàn, không tác dụng phụ.
** Thay đổi không chỉ về cân nặng mà còn là lối sống lành mạnh giúp không bị lên cân lại, cũng như tâm trí bình an và hạnh phúc hơn.

XEM THÊM

Yêu cầu của khóa học

  • Môi trường yên tĩnh.
  • Máy tính có kết nối internet.

Giáo trình

02:35:40
27 Bài

Khoá học cùng giảng viên

Đánh giá

0.0

(0 người đã đánh giá)

5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
THU GỌN
XEM THÊM
699000